कैलिफोर्निया कोस्टारिका, California Costa Rica इटली, ग्रीस और जापान के लोग अक्सर लम्बा जीवन जीते हैं| विश्व में जिन इलाकों के अधिकतर लोग लम्बा जीवन Long Life जीते हैं उसे ब्ल्यू जोन कहा जाता है| यहाँ कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं जिनकी वजह से ब्ल्यू जोन में रहने वाले लोग एक लम्बे व सुखी जीवन का आंनद ले पाते हैं| अपना तनाव कम करें Reduce Your Stress: तनाव का संबध उम्र बढ़ने के जुड़े सभी तरह के तनाव से जोड़ा जाता है| अपनी बोझिल तथा नियमित दिनचर्या को भंग करते हुए…

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